健康長壽的食物,常吃紫菜 預防大腸癌,防心臟病 宜晨嚼生薑

2014031322:11
健康長壽的食物
 
香蕉--含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液;
大豆--能夠提高思維能力,促進神經系統功能;
草莓--提高機體免疫能力,預防癌症
 
常吃紫菜 預防大腸癌
 
紫菜含有的蛋白質比鮮蘑菇多9倍,維生素A約為牛奶的67倍,維生素C為捲心菜的70倍。
紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,預防大腸癌;
紫菜中脂肪的含量很低,常吃不會導致肥胖;
紫菜中的豐富膽鹼,對記憶衰退有改善作用。
 
防心臟病 宜晨嚼生薑
 
晨起嚼片生薑,對預防心臟病有很大的好處。這是因為,生薑含有一種能抑制血液凝結的物質,
從而使血流暢通,由此大大降低了心臟病和中風的發病率。

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