預防洗澡前後引起的中風
我們都不年輕了！
我們都不年輕了！
這幾天氣溫偏低，要小心⋯⋯
天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半⋯⋯
萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。
要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法：
第一，善用各種電暖爐，洗澡前5～10分鐘就開啟，溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管疾病。
建議:洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 溫熱開水，使腹腔溫暖。
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天冷 千萬不要先洗頭 後洗身體！
洗澡順序：先洗臉，手腳，
然後沖身體，最後才洗頭；
這能使全身血管溫和擴張，減少心臟血液循環負荷量。
冬季洗澡順序不正確，日本每年1.4萬老人家猝死 ，其中約9成是65歲以上的老年人。
日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的教授東丸貴信表示，由於冬季氣溫低，
脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會引發腦血管疾病。
不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室中風。
就算你覺得自己很健康、還年輕，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要。
P.S.半夜起來上廁所時，記得加件外套～預防感冒；預防體溫急劇變化，引發中風。
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