香蕉--含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液；
大豆--能夠提高思維能力，促進神經系統功能；
草莓--提高機體免疫能力，預防癌症
常吃紫菜 預防大腸癌
紫菜含有的蛋白質比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為捲心菜的70倍。
紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，預防大腸癌；
紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖；
紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。
防心臟病 宜晨嚼生薑
晨起嚼片生薑，對預防心臟病有很大的好處。這是因為，生薑含有一種能抑制血液凝結的物質，
從而使血流暢通，由此大大降低了心臟病和中風的發病率。
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