【苦瓜優點】
苦瓜，是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥
不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷!!!
不然就為了身體健康,訓練自己免強去接受苦瓜囉!!!........加油!!!
苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。在南方料
理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。一般的青菜中，維他命C約含量並不如想
像中的多。苦瓜大約一百克中有一百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。
如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去正是料理時最需留意的地方。嚴夏季節的戶外勞
動與約會之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病，以及治療勃起不痊的毛病。苦瓜中據說也含
有維他命E，獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。
一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。同時，在中藥上，它也被當做一種催情
的春藥。例如：在日本當做健胃強肝的藥，在中國卻是當做強精劑來使用的。
在歐洲，雞尾酒中的橘子苦酒也和苦瓜有相同的效果。日本的九州，可以買到新鮮的苦瓜。苦瓜和小 黃瓜一
樣，表皮有著突起的疙瘩，有青白色和青黑色兩種，如果要當做菜用時，最好選擇顏色較深的苦瓜，效果較
佳。順帶一提的是，日本沖繩島有三種提神的食物，即山羊的生肉片，海蛇料理與苦瓜。身體發熱、蚊蟲咬
傷、扁桃腺發炎時，將苦瓜研成汁，塗於紗布上，貼於患部。
引自：https://www.facebook.com/photo.phpfbid=422263384483682&set=a.347371651972856.77569.100001000733973&type=1&relevant_count=1#!/photo.php?fbid=422263384483682&set=a.347371651972856.77569.100001000733973&type=1&theater
【芒果好處多 可防心血管疾病】
❂ 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、
梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。
果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
❂ 芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，
有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
❂ 芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。
❂ 芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，
因此對防治結腸癌很有裨益。
❂ 此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。
注意：芒果由於含糖份極高，有糖尿病患者應該謹慎。
此外，因芒果性質帶溼毒，若皮膚過敏或身體有潰瘍、
發炎、長瘡疔等現象時，還是少吃為妙。
引自http://www.facebook.com/yami.zhang.3
素食是健康 博愛 和平 高雅的生活方式
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