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用電鍋做豆漿優格DIY

2014012715:24
用電鍋做豆漿優格DIY 材料： 無糖豆漿500cc 優格半瓶 做法： 把容器和湯匙用滾水燙過，然後把所有的材料放入容器中，用湯匙攪拌，放入電鍋中保溫，過6-8小時就成豆漿優格了。 注意事項： 1.避免其他菌跑入優格中 所以容器和攪拌用的湯匙要先用滾水燙過。 2.溫度 豆漿優格製作的環境，要一點點熱，但又不能太熱，把豆漿優格...
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喝豆漿的好處和禁忌

喝豆漿的好處和禁忌
2014012322:16
喝豆漿的好處和禁忌   喝豆漿有如下好處：   1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質 4.5克、脂肪 1.8克、碳水化合物 1.5克、磷 4.5克、鐵 2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。   2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。   3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。   4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和 鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流...
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