夜裡常醒，可按經絡穴道改善
十二點左右醒以壓心包經為主；二點多以後醒壓肝經；四點以後醒壓肺經為主。最近是夏天，心經是一定要壓的，就是可以清心火，頭皮緊、頭昏昏的是人體氣血有缺口時來不及處理一些問題，使與頭皮對應的一些地方功能不強，體液來不及排除出去，你只要叫她自己起床前用自己雙手的指甲掐自己的頭皮，時間久一點，把整個頭皮都掐一遍，她再起床時，頭皮緊的感覺就沒有了。
二點多醒是因為肝熱造成這一點比較能理解，中醫有二十四小時人體血液流注各個臟器的說法，一點到三點血液是流經肝臟，肝氣會比較旺，每⋯⋯個時辰血液流經的臟腑，相對而言那時那個臟腑的血會比較多。血液流經哪個臟腑時，人體的臟腑會有對應的工作要做。
當一個人的血是由少到多，而且是肝臟的血增加時，人體會有一系列肝熱的表現，例如，小便的顏色會變黃，頭頂的百會穴會比其它地方熱，胃口會好起來，本來沒有夜尿的現下也有了，而時間往往就在二點左右，睡眠的夢會多，在這時候你如果去壓肝經，一定有一邊會痛。反覆壓到肝經不痛了，那麼夜尿就會少或沒有了，夢也會少了，那個時候睡眠就不會醒了。
說十二點左右醒是因為心包有積水，你知道我看的醫學書是不夠的，而且從中醫學的教材裡關於心包經的論述也不多，所以理論我說不上來，但這是事實，是正確的，凡是脈象是沉脈(中醫的說法)，凡是有早搏(西醫的說法)，凡是入睡後，半夜裡醒來而且久久不易入睡(那種人醒來的感覺是像早晨睡醒了的感覺)，都是人體心包有積水，壓心包經就能解決問題。白天壓透了，或者半夜裡醒時壓，都能幫助自己的睡眠。要完全解決，讓心包經不會積水，一是心血多起來心臟的搏動力強了，二是人體與細菌的搏鬥暫停(當人體本身沒有能力與細菌搏鬥而在搏鬥時，心包才特會積水)。.......
詳全文：上海知名自然療法指壓大師陳玉琴問答內容整理
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm3.htm#94
十二點左右醒以壓心包經為主；二點多以後醒壓肝經；四點以後醒壓肺經為主。最近是夏天，心經是一定要壓的，就是可以清心火，頭皮緊、頭昏昏的是人體氣血有缺口時來不及處理一些問題，使與頭皮對應的一些地方功能不強，體液來不及排除出去，你只要叫她自己起床前用自己雙手的指甲掐自己的頭皮，時間久一點，把整個頭皮都掐一遍，她再起床時，頭皮緊的感覺就沒有了。
二點多醒是因為肝熱造成這一點比較能理解，中醫有二十四小時人體血液流注各個臟器的說法，一點到三點血液是流經肝臟，肝氣會比較旺，每⋯⋯個時辰血液流經的臟腑，相對而言那時那個臟腑的血會比較多。血液流經哪個臟腑時，人體的臟腑會有對應的工作要做。
當一個人的血是由少到多，而且是肝臟的血增加時，人體會有一系列肝熱的表現，例如，小便的顏色會變黃，頭頂的百會穴會比其它地方熱，胃口會好起來，本來沒有夜尿的現下也有了，而時間往往就在二點左右，睡眠的夢會多，在這時候你如果去壓肝經，一定有一邊會痛。反覆壓到肝經不痛了，那麼夜尿就會少或沒有了，夢也會少了，那個時候睡眠就不會醒了。
說十二點左右醒是因為心包有積水，你知道我看的醫學書是不夠的，而且從中醫學的教材裡關於心包經的論述也不多，所以理論我說不上來，但這是事實，是正確的，凡是脈象是沉脈(中醫的說法)，凡是有早搏(西醫的說法)，凡是入睡後，半夜裡醒來而且久久不易入睡(那種人醒來的感覺是像早晨睡醒了的感覺)，都是人體心包有積水，壓心包經就能解決問題。白天壓透了，或者半夜裡醒時壓，都能幫助自己的睡眠。要完全解決，讓心包經不會積水，一是心血多起來心臟的搏動力強了，二是人體與細菌的搏鬥暫停(當人體本身沒有能力與細菌搏鬥而在搏鬥時，心包才特會積水)。.......
詳全文：上海知名自然療法指壓大師陳玉琴問答內容整理
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