此法首先必須排除視網膜破洞及剝離，按摩前需經眼科醫師詳加檢查。
方法：仰臥於床，閉雙眼，用拇指、食指分別在眼眶上下向內外各旋轉50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內外各旋轉50次，最後用食指、中指併攏閉著雙眼按摩眼球，內外旋轉各50次。按摩時輕重以能忍受為好。
按摩完稍停片刻，到寬敞處極目遠望數分鐘。每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡單易行。在按摩治療期間忌在強光下看東西，忌看字特別小的書籍和刊物，少看彩電。
葉黃素是存在於玻璃體、黃斑、晶狀體等正常眼組織中的一種保護性物質，它能吸收進入玻璃體內的自然強光，滅活玻璃體中產生的氧自由基，提高玻璃體組織的自身抗氧化能力，防止玻璃體液化，渾濁及飛蚊症的產生。
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