養五臟的五色食物
1、紅色食物養心。如胡蘿蔔、番茄、紅薯等都具有極強的抗氧化性。
2、黃色食物養脾。如南瓜、玉米等對脾胃大有裨益。
3、綠色食物養肝。多食綠色食品具有舒肝強肝的功能。
4、白色食物養肺。如牛奶、米等蛋白質成分豐富。
5、黑色食物養腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等營養價值高。
引自幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』
純素生活 創造和平
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養五臟的五色食物
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