百歲日本佛學大師－松原泰道的精神養生法
松原泰道生於1907年。105歲 "我的人生是從50歲開始的"
松原泰道說：我的人生是從50歲開始的。以我的經驗來說，五六十歲是人生的
轉折點，由此人生可分為二：
50歲前，是打基礎階段，在這個階段裡，我們往往為立足社會、養家糊口而疲
於奔命，基本上是為別人活著；
50歲以後，經濟基礎已經奠定,職責也已完成，這才到了實現自我、創造自我
的最有價值的階段。
65歲那年，他發表《般若心經入門》，因說法精妙。一舉成名。
從此四方講學，還年年推出新作品，迄今著述超過130部,成為日本佛學界的一
個奇跡。
松原泰道致力於推廣一種佛教生活哲學，把一般人難以理解的佛學經典與智慧
寫成易於理解的著作，也把佛教的理念活學活用，成為一套經世致用、充滿智
慧的人生。
有人問他:你的長壽秘訣是什麼?
他爽朗地笑起來:“哪有秘訣？我從來不知道自己能活這麼久。"
他的長壽並沒有遺傳因素,母親在他3歲時病逝,父親在他30歲那年也因腦溢血
辭世。
他自幼到成年都是體弱多病，身體差到連參軍入伍的標准都達不到。大學時,
他還得了一場病，差點命赴黃泉。
松原泰道的長壽顯得不可思議。也許，只能從精神層面尋找長壽依據。
果然，他說，他一向看重精神養生法。
親身經歷的三個故事
大學那年，他得了腎病，奄奄一息，卻遇到了一位好醫生。
醫生誠懇地對他說："孩子，你太憂鬱了，你的病很大程度上是心理因素導致
的。
我們能不能來個分工合作： 外面的病由我來治，心裡的病由你來治。”
這番溫暖人心的話鼓舞了他，他開始樹立信心，積極樂觀地配合治療，腎病很
快就好了。
這次康復給了他深刻的啟示:心態健康最重要!
他常去外地講學,午間到一家! 餐廳吃了一個便當，便當裡有一個裝筷子、牙
簽的紙袋,上面印了一闕歌詞：
“見也難，別也難；有哭泣，有歡笑；時光像秋風匆匆吹過，一生只見了這一
回”。
當時，有三個藝伎在表演這闕短歌，優美而感傷。
第二年,他再去這個地方，但已經見不到這三個人了，就像歌詞裡說的那樣。
他意識到: 一切稍縱即逝,對人對物都要用心珍惜。
1954年，北海道有一所寺廟請他去講經。臨出發前，天氣預報說颱風即將登
陸，對方來電話通知他不要上船。於是他退了票。
沒想到，原定的那一班船被颱風襲擊，整個船沉沒，死了大約1200人。
聽說船上有一個美國牧師，自己有救生圈，當看到一個女人懷抱著孩子卻沒有
救生圈時，
他把自己的救生圈給了女人，女人和孩子獲救了，而他卻被淹死在怒海中了。
這場悲劇震撼了松原泰道的靈魂。
從那時起,松原泰道覺得,他的生命是別人給的,他要學著多捨少取,回饋他人,
要“用懺悔和布施之心創造萬物共生的世界”。
他的精神養生法就這樣形成了。
三不原則
精神養生法還有個三不原則：不勉強，不浪費，不懶惰。
1.不勉強，指的是不好高騖遠，做脫離常規的事
2.不浪費，指的是珍惜時間、珍惜身邊的事物、珍惜他人的善意!
3.不懶惰，指的是自己的事不能讓別人去做；也不管年齡多大，都要鼓足熱情
繼續學習。
中國有位名叫百丈的和尚提出"一日不作，一日不食""，松原泰道認為說得很
有道理。
終生學習
有一位曾探訪松原泰道的人說：
原以為，一位百歲老人會枯萎得如同核桃殼一般，沒想到松原泰道的面容如此
潤澤、明朗。
他的笑容如冬日陽光般溫暖，話語間有一種與萬物共生其榮的欣喜和感激。
近日，松原泰道在寫一本書《學習死亡》。
他說：
死亡像不停行走的鐘,
每一秒都存在,
也許這是一本寫不完的書.
但寫不完有什麼關係呢?
人生總是半途終結的.
我們每天只需盡力做好能做的事,
力所不及的事，就交給蒼天吧。
他的座右銘是：終生學習，至死方休 !
學習是保持年輕的最佳方法之一
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震撼世界的一塊墓碑
這墓碑的內容其實非常吻合我們所學大學之道的「格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下」！
在倫敦聞名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑。
其實這只是一塊很普通的墓碑，粗糙的花崗石質地，造型也很一般，同周圍那些質地上乘、做工優良的亨利三世到喬治二世等二十多位英國前國王墓碑，以及牛頓、達爾文、狄更斯等名人的墓碑比較起來，它顯得微不足道，不值一提。並且它沒有姓名，沒有生卒年月，甚至上面連墓主的介紹文字也沒有。
但是，就是這樣一塊無名氏墓碑，卻成為名揚全球的著名墓碑。每一個到過威斯特敏斯特大教堂的人，他們可以不去拜謁那些曾經顯赫一世的英國前國王們，可以不去拜謁那諸如狄更斯、達爾文等世界名人們，但他們卻沒有人不來拜謁這一塊普通的墓碑，他們都被這塊墓碑深深地震撼著，準確地說，他們被這塊墓碑上的碑文深深地震撼著。
在這塊墓碑上，刻著這樣的一段話：
When I was young and free and my imagination had no limits,I dreamed of changing the world.
As I grew older and wiser, I discovered the world would not change, so I shortened my sights somewhat and decided to change only my country. But it, too, seemed immovable.
As I grew into my twilight years, in one last desperate attempt, I settled for changing only my family, those closest to me, but alas, they would have none of it.
And now, as I lie on my deathbed, I suddenly realize:
If I had only changed myself first, then by example I would have changed my family.
From their inspiration and encouragement, I would then have been able to better my country, and who knows, I may have even changed the world.
譯文是：
當我年輕的時候，我的想像力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。
當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。
當我進入暮年後，我發現我不能改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。
當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：
如果一開始我僅僅去改變我自己，然後作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然後誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。
據說，許多世界政要和名人看到這塊碑文時都感慨不已。有人說這是一篇人生的教義，有人說這是靈魂的一種自省。
當年輕的曼德拉看到這篇碑文時，頓然有醍醐灌頂之感，聲稱自己從中找到了改變南非甚至整個世界的金鑰匙。回到南非後，這個志向遠大、原本贊同以暴治暴填平種族歧視鴻溝的黑人青年，一下子改變的自己的思想和處世風格，他從改變自己、改變自己的家庭和親朋好友著手，經歷了幾十年，終於改變了他的國家。
真的，要想撬起世界，它的最佳支點不是地球，不是一個國家、一個民族，也不是別人，而只能是自己的心靈。
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