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真愛~ 就是付諸行動去實踐, 為了自己及心愛的家人朋友能在這美麗星球共生共存, 為了可愛動物朋友的無助, 為了這美麗的星球可以一直延續下去~ 永遠永遠, 茹素吧~親愛的朋友
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眼睛易疲勞 防止視力下降四招
2013
04
28
08:38
眼睛易疲勞 防止視力下降四招 1、休息:不管工作有多忙,都應該讓眼睛有一定休息時間,尤其是長時間面對電腦的上班族更應該注意讓眼睛定時的休息。除了可閉目休息之外,還可通過眺望以及按摩的方式來緩解眼睛疲勞。 2、注意光線:有長時間看電視習慣的人,更要注意光線的調整及時間上的控制,避免損害眼睛。在平時生活中還要注意,應該儘量避免在上下班途中看手機、平面電腦太久,因為光線都非常不利於眼睛健康。 3、常喝菊花茶:在菊...
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多糖多油少水 他們成「無膽少年」
2013
04
28
08:22
多糖多油少水 他們成「無膽少年」 作者: 記者彭宣雅/台北報導 | 聯合新聞網 – 2013年4月25日 下午3:00 3人只有15、17歲 BMI值都超過30 時下年輕人愛喝含糖飲料、愛吃油炸物,有人因此十幾歲就罹患膽囊炎。北市聯合醫院最近收治三名十多歲的年輕病患,因為罹患膽結石合併急性膽囊炎,反覆腹痛治療無效,最後只能切除膽囊,成為「無膽少年」。醫師建議,要避免膽結石,平時應該每天喝1500cc的水,多攝取蔬菜水果,以...
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梳頭養生是有講究的
2013
04
25
13:00
梳頭養生是有講究的 要全頭梳,不論是經頭中間還是頭兩側,都應從額頭的髮際開始,一直梳到頸後的發根處,每個部位起碼梳50次以上方有效果,上限以自己感覺舒服為准。 用玉梳、木梳最為好。除梳頭外,配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太沖穴更好;若有頭痛,可配合揉搓按摩手部的合穀穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。 時間以早晨為佳,因為早上是人的陽氣升發之時,能通達陽氣,宣行鬱滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。但醫生特別提醒,梳頭只是起到一種促進經絡疏通,人體功能平衡的調節作...
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視力保健-年逾50歲 7萬人有眼中風危險
2013
04
25
12:54
視力保健-年逾50歲 7萬人有眼中風危險 作者: 邱俐穎╱台北報導 | 中時電子報 – 2013年4月25日 上午5:30 視網膜血管阻塞俗稱「眼中風」,好發在50至70歲中老年人,隨年齡增長盛行率也逐步增加,若未在黃金時間內搶救視力,恐有失明之虞。醫師提醒,要預防眼中風,年輕時就要做好三高控制,少喝含糖飲料、少油炸,更要避免熬夜。 台北榮總眼科部視網膜科主治醫師楊昌叔表示,台灣50歲以上中老年人估計約有7萬人有眼中風問題,高血壓、...
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想要擁有好膚質? 營養師:把握三原則
2013
04
24
05:16
想要擁有好膚質? 營養師:把握三原則! 優活健康網 – 2013年4月18日 下午3:35(優活健康網記者劉麥文/綜合報導) 如何避免歲月在臉上留下痕跡,擁有少女般吹彈可破的膚質,是每個女人的夢想。但該如何才能擁有好的膚質?營養師趙函穎建議,從三大方向著手,第一、避免紫外線對皮膚的傷害;第二、避免乾燥做好保濕;第三、避免細紋延緩皮膚衰老。除了使用外部塗抹用品之外可針對以上三大方向改善膚質之外,研究也發現,補充合...
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熬夜傷皮膚易有細紋 建議多喝水、補充山藥及豆漿
2013
04
24
03:54
熬夜傷皮膚易有細紋 建議多喝水、補充山藥及豆漿 優活健康網 – 2013年4月22日 上午8:30 (優活健康網新聞部/綜合報導)小心你熬夜讓你變老!25歲的許姓空服員過去負責遠程航線,每趟飛行時間長達十幾個小時,由於工作時間長、作息無法固定,常常「上班無法睡、下班睡不好」,生理週期混亂導致皮膚乾糙、經期不順;加上公司規定須每天上妝,皮膚乾到上不了妝只好越化越厚,長期下來臉部開始出現細紋,看起來比實際年齡老了好幾歲。 前北醫癌症防治...
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晚上是身體修復的時間,不宜熬夜
2013
04
23
14:38
晚睡真的損失比較多..不是不病..是..時間問題而已.. 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。 凌晨3-5點,肺的排毒。 *此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動...
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三種晚餐天天吃無異於自殺
2013
04
15
13:20
三種晚餐天天吃無異於自殺 一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣??不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。所以,傍晚6點左右進晚餐較合適。 二、禁晚餐吃太葷:晚餐吃素防癌 由於大多數家庭晚餐準備時間充裕,吃得豐富,這樣對健康不利。據科學研究報告,晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,會使尿中的鈣量增加,一方面降低了體內的鈣貯存,誘發兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質疏鬆症;另一方面尿...
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胖子如何預防腦供血不足
2013
03
24
21:05
胖子如何預防腦供血不足 現如今腦供血不足的人群越來越多,這與各種不良的飲食習慣有著很大的關係,因為不良的飲食容易導致血管堵塞,從而引起腦供血不足。尤其是對於肥胖人群而言,在平時生活中更容易出現有血管堵塞的情況,長期如此勢必會誘發各種心腦血管疾病。 1.八分飽 不管你是什麼原因引起的肥胖,在平時生活中都應該改變飲食習慣,尤其是要注意節制飲食。除了要避免暴飲暴食之外,同時在平時生活中還應該養成每餐只吃七八成飽的...
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牙籤和免洗筷與癌症的關連
2013
03
08
19:08
被診斷為癌症時,請不用再問為什麼?筷子和淋巴腺瘤!!! 去年,我們一位同事,突然聽說得口腔癌,約一年就去世了! ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 他是一位工作認真、服務熱忱的查修人員,不抽煙、不吃檳榔,時常過午才看他吃飯,飯後習慣嘴巴叼著一根牙籤,久久含著沒吐掉! 有一天,他覺得口腔內...
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