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每天踏步1分鐘,1週後血管年輕9歲/坐著前彎30秒,半年血管年輕10歲

2015061816:09
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 http://www.everydayhealth.com.tw/article/9397   驚人奇效！坐著前彎30秒，半年血管年輕10歲 http://www.everydayhealth.com.tw/article/8694 純素生活  創造和平  BE VEGAN,...
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每天堅持做50次「小燕飛」一輩子不得椎間盤病！

2015050100:58
每天堅持做50次「小燕飛」一輩子不得椎間盤病！ http://www.life.com.tw/?app=view&no=263067 純素生活  創造和平  BE VEGAN, MAKE PEACE    ...
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脊椎健康與酸痛預防 鄭雲龍

2015011522:07
「脊樂抒壓之道」-1：生活型態就是健康狀態（脊椎健康與酸痛預防）鄭雲龍 https://www.youtube.com/watch?v=8--vZVaFJEE&list=PLadvPXgjzWE35aVNRhZGKVFbkw4TmJtN0 純素生活  創造和平  BE VEGAN, MAKE PEACE &nb...
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便秘了,做套“馬桶操”

2014120622:37
便秘了,做套“馬桶操” http://blog.xuite.net/roswita921105/021105/250899342 純素生活  創造和平   BE VEGAN, MAKE PEACE  ...
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25%乳癌、大腸癌 原因是運動不足

2014102700:36
25%乳癌、大腸癌 原因是運動不足 優活健康網 – 2014年10月25日 下午1:00 癌症是令人聞之色變的病症，但有一些癌症是可以預防的。美國癌症協會統計，規律運動可以維持良好的體重、改善血壓、保持穩定的心理狀況，還能有效抵抗癌症。（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）世界衛生組織指出，21至25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病及30％缺血性心臟病肇因於運動不足，並建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每週應累計至少150分鐘中...
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修復脊椎的好方法

2014092013:33
小心！脊椎一歪全身病！終於找到修復脊椎的好方法！ http://www.life.com.tw/?app=view&no=170195 純素生活  創造和平  BE VEGAN, MAKE PEACE ...
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長期走路給身體帶來的變化

2014090222:59
長期走路給身體帶來的變化 生命在於運動，現在越來越多的人關愛著自己的身體，堅持運動，其中最有效的算走路了，好處如下詳解: 一、增加記憶力 隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。 二、打開經絡 長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。 三、放鬆脈搏 經絡不通，脈搏自...
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吊單槓整脊健椎,不用再花錢去整脊、整椎了

2013081522:39
吊單槓的好處~整椎 一、吊單槓整脊健椎 你有多久沒有吊單槓了呢？ 吊單槓是大多數人孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，也就跟單槓愈行愈遠了。但是，千萬別放棄這項運動。 吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！ 脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟...
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怎麼讓孩子不輸在起跑點？答案是勤運動

2013062717:58
怎麼讓孩子不輸在起跑點？答案是勤運動 優活健康網 – 2013年6月26日 上午10:10. （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）暑假快到了，作為父母的你，打算替你的寶貝孩子安排哪些活動呢？還是只是讓他們整天打電動看電視，當個每天待在家裡懶得動的小小宅男宅女呢？根據許多研究指出，有運動習慣的孩子學習或閱讀能力比缺乏運動的孩子表現較佳，建議運動才是活化身體機能與腦神經功能的最好方式，而你的小孩有運動習慣嗎？ 多數孩子不想運動　原因是沒人...
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１０個常見的、危險的伸展動作

2013041113:58
１０個常見的、危險的伸展動作 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5018409 純素生活  創造和平 BE VEGAN, MAKE PEACE ...
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