抬腳(一定要看)一覺睡到天亮！
一直以來我都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不
自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。只有一
簡單才能持久
15分鐘就OK啦!
能量倍增操~抬腳!
《不是因為幸福,才笑;而是笑了,才會幸福...》
能量倍增操為太極輔助功法。
只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘
只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等
在此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞
四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，
五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是
胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常;何
頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加
引自http://tw.myblog.yahoo.com/
一直以來我都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不
自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。只有一
簡單才能持久
15分鐘就OK啦!
能量倍增操~抬腳!
《不是因為幸福,才笑;而是笑了,才會幸福...》
能量倍增操為太極輔助功法。
只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘
只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等
在此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞
四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，
五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是
胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常;何
頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加
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