薏米紅豆湯 祛除體內濕氣
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之引發一系列的病症。
想祛除體內的濕氣，還得從改善生活習慣入手，首先要加強運動，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。其次注意飲食，不要食用過油或生冷的食物，可將薏米和紅豆加水煮熟後食用，有利尿、除濕、清熱排毒等功效。
用薏米加紅豆，這兩者有除濕的功效，記得不要加別的，將兩者磨成粉，每天泡著吃。建議你也試試，如果不能磨成粉你就用煮的方式了，先煮熱，然後自然冷卻，然後再煮熱就差不多可以了。
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