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好書介紹 ─ 飯水分離陰陽飲食法

2012-07-18 在修練飯水分離後，我感到這些小毛病減輕些，因為身體有狀況有得到一些改善就更督促自己要努力修煉。

飯水分離陰陽飲食法

2013-02-01 在修練飯水分離後，我感到這些小毛病減輕些，因為身體有狀況有得到一些改善就更督促自己要努力修煉。

腳底養生11招讓你百病全消

2012-02-02 仰卧在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉，只要持續5～6分鍾，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。

吃葡萄心臟好

2012-08-15 美國最新研究發現，對於新陳代謝症候群患者來說，葡萄似乎能讓血壓降低，並改善血流、減緩發炎反應。研究成果已發表於「營養學期刊」。

睡前養成一些良好的習慣,可消脂減肥,促進身體健康

2014-12-31 如何敲膽經？膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

側睡可增加免疫力

2011-12-30 側睡可增加免疫力原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善氧的飽和濃度會增加睡眠效率品質能逐漸改善熟睡期、深睡期的時間會增長體內的免疫力才會增強。

不一樣的自然養生法

2012-05-28 抗癌名醫用生命換來的養生寶貴經驗，教你自己改善體質、改善飲食、改善生活，簡單一杯蔬果汁，健康掌握在你手中！

身體要健康，第一個步驟就是要<多吃好油，少吃壞油>，而椰子油就是我一再提醒的好油之一

2013-05-13 這一年來，許多的讀者透過各種管道(演講場合、電子郵件、部落格、、、等等)告訴我，光是調整飲食，改變食用油的攝取習慣，他們的健康就獲得很大的改善。椰子油到底有何好處?

紅蘿蔔抗老化

2012-02-10 多吃紅蘿蔔不但能提高人體免疫力，而且可以改善眼睛疲勞、貧血等現象。最值得一提的是，紅蘿蔔還具平衡血壓、幫助血液循環、淨化血液、促進新陳代謝、強化肝臟機能及清理腸胃的功用，是最天然的綜合維他命丸。

「自律神經」是疾病康復的關鍵

2013-06-28 因此，只要有方法能夠調節患部的自律神經活性，改善患部的血液循環，帶走累積的乳酸、發炎物質、自由基和神經疼痛物質等，很快地就會感覺到疼痛舒緩；接著食物的各種營養素和氧氣經由已被改善的血液循環，才能充分地進入患部來修復細胞