平甩功減肥 @peace - nidBox親子盒子

養生堅果饅頭

2013-04-07 4.將發酵好的麵糰分成兩份，桿平後捲成長條狀，即可切成饅頭形狀，將之放置蒸籠內（須醒20~30分鐘）。 5.鍋內放水煮滾後放入蒸籠蒸15分鐘，即完成。

防心肌梗塞先降內臟脂肪─腰圍女性超過80公分、男性超過90公分即為警訊

2013-10-07 因此，平時應該預防「內臟脂肪型肥胖」，並了解肥胖是屬於「內臟脂肪型肥胖」還是「皮下脂肪型肥胖」，最好趁早預防。

研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，日常生活中如何預防癌症

2013-08-29 經常運動，適當減肥保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。

預防冬季癢 / 黑木耳降血糖、血脂、血壓

2011-12-23 100克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克；且鈣的含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多，不失是所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇就中醫而言，黑木耳味甘、性平、

吃蕃茄有效減少直腸癌、乳腺癌

2013-03-14 【吃蕃茄有效減少直腸癌、乳腺癌】蕃茄具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種：蕃茄紅素。

工作是在修心

2011-07-20 這時，老和尚拿出自己的剃頭刀，又平又漂亮。因為老和尚的心是平的，靜的，所以磨出來的刀一如其心。廣欽老和尚道：「工作再忙，也要保持一顆平靜的心，我們工作是在修心，並不是為了工作而工作。」

胃病(燒心)、胃痛按穴道可改善

2013-01-17 造成的原因︰一是從小胃的細菌感染，你的腳底應該偏厚，個性有點內向，平時小便量會偏少；二是你的心情不是很好，一直有事情在困擾你，才會造成脾臟的運水能力不強。

Q10有增強細胞活性、促進免疫系統、強化身體抗扺力、抗氧化及抗衰老等功能，飲食均衡即能攝取足夠Q10

2012-12-11 　Q10有增強細胞活性、促進免疫系統、強化身體抗扺力、抗氧化及抗衰老等功能，也能降低膽固醇，有助於預防及改善心血管疾病，一旦血液中濃度不足便會引發疾病，故平時便需注意攝取。

德國研究報導：吃素者的能量最高

2015-06-26 近年來德國掀起生機飲食浪潮(Rawfoodmovement)，越來越多追求完美身心健康的普通人，平時也吃純素食，不吃肉蛋奶魚及一切含動物類的食品。

打鼾為上呼吸道受阻所致

2014-07-08 對此，王文弘醫師強調，民眾會出現這種情況，主要的原因多與肥胖、年紀有關係；前者是因為體重增加之後，形狀像小舌頭的軟顎與旁邊口咽壁就跟著變得肥厚，進而導致氣流通過後產生振動而發出鼾聲，像這種情況只要經過減肥就會改善症狀