素食民族 平均117歲 九百年來沒人得癌症
世界上有各種奇特的民族，有許多令人驚奇的特徵，比如罕薩族（Hunzas）——他們是全世界最健康的民族。
罕薩（Hunza）是一處在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的，被喜馬拉雅山包圍的地方。人口近六萬多人，現在己成為西北巴基斯坦的一部分了。
這裡風景如畫，恬靜如詩，人人過著“日出而作，日落而息”的農耕生活，自給自足，與世無爭。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人裡，有九百年都沒人得過癌症。
當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍在地裡勞作。罕薩人的平均壽命在一百歲以上，而且很少生病，族裡幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代人常見的慢性疾病。一百四十五歲的老爺爺還可以跳起來打排球、九十多歲的老奶奶看起來只有四、五十歲。他們被認為是世界上最健康的民族，以素食為主、生吃蔬菜。
研究學者表示：罕薩人之所以長壽的原因，主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動物性食品，他們以天然的蔬果為主食，因為環境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主，並藉此攝取許多天然豐富又營養的維生素和礦物質。
除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁為主），罕薩人在穀類中多食用小麥和小米，並且常與埃及豆、黃豆、大麥和豌豆等一起磨成粉，作為“迦巴帝”食用。
蔬食為主的飲食、天然無污染的食材、未被破壞的自然生活環境，再加上罕薩人知足快樂的性格，也難怪他們會被譽為“世界上最健康的民族”或是“長壽國”了！
他們的飲食習慣，也成為蔬食生活的最佳例子，證明多吃素多健康。
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純素生活 創造和平
BE VEGAN, MAKE PEACE
世界上有各種奇特的民族，有許多令人驚奇的特徵，比如罕薩族（Hunzas）——他們是全世界最健康的民族。
罕薩（Hunza）是一處在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的，被喜馬拉雅山包圍的地方。人口近六萬多人，現在己成為西北巴基斯坦的一部分了。
這裡風景如畫，恬靜如詩，人人過著“日出而作，日落而息”的農耕生活，自給自足，與世無爭。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人裡，有九百年都沒人得過癌症。
當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍在地裡勞作。罕薩人的平均壽命在一百歲以上，而且很少生病，族裡幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代人常見的慢性疾病。一百四十五歲的老爺爺還可以跳起來打排球、九十多歲的老奶奶看起來只有四、五十歲。他們被認為是世界上最健康的民族，以素食為主、生吃蔬菜。
研究學者表示：罕薩人之所以長壽的原因，主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動物性食品，他們以天然的蔬果為主食，因為環境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主，並藉此攝取許多天然豐富又營養的維生素和礦物質。
除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁為主），罕薩人在穀類中多食用小麥和小米，並且常與埃及豆、黃豆、大麥和豌豆等一起磨成粉，作為“迦巴帝”食用。
蔬食為主的飲食、天然無污染的食材、未被破壞的自然生活環境，再加上罕薩人知足快樂的性格，也難怪他們會被譽為“世界上最健康的民族”或是“長壽國”了！
他們的飲食習慣，也成為蔬食生活的最佳例子，證明多吃素多健康。
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