豆漿優格 @peace

豆漿優格DIY

2014-01-27 六、美容DIY優格能自製乳酸面膜、精華露，亦可護髮，是天然的美容聖品。豆漿優格DIY‧豆漿優格作法基本上與牛奶優格一致，將牛奶換作豆漿發酵即可。

用電鍋做豆漿優格DIY

2014-01-27 用電鍋做豆漿優格DIY材料：無糖豆漿500cc優格半瓶做法：把容器和湯匙用滾水燙過，然後把所有的材料放入容器中，用湯匙攪拌，放入電鍋中保溫，過6-8小時就成豆漿優格了。

喝豆漿的好處和禁忌

2014-01-23 中醫觀點：豆漿的好處《本草綱目》記載︰「豆漿利水下氣、製諸風熱、解諸毒」。也就是中醫認為豆漿有補虛潤燥、清熱下飲用清肺化痰、通腸利便等功效。

不喝牛奶　３族群的補鈣策略

2013-09-09 乳糖不耐的人只要喝牛奶就會拉肚子，這時不妨改吃優格補鈣。優格中的乳酸菌已先行把乳糖分解掉，即使是乳糖不耐的人，吃優格也不會腹瀉；優格中的乳酸還會促進腸道蠕動，且讓腸道形成偏酸的環境，有利於鈣質的吸收。

豆漿含植物性蛋白，營養不輸牛奶，無膽固醇，促進鈣質吸收

2013-06-05 豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

豆漿可降低脂肪肝　減少心血管疾病風險

2012-04-30 優活健康網 – 2012年4月29日上午9:00 (優活健康網記者林又旻／編譯)雖然日前傳出有人喝豆漿罹癌，但是豆漿的好處仍然很多

熬夜傷皮膚易有細紋　建議多喝水、補充山藥及豆漿

2013-04-24 熬夜傷皮膚易有細紋　建議多喝水、補充山藥及豆漿優活健康網 – 2013年4月22日上午8:30 （優活健康網新聞部／綜合報導）小心你熬夜讓你變老！

醫生不會告訴你的養生配方：『南瓜與豆漿』蒸煮！這樣吃竟然可防癌和防治膝關節炎、降血壓！

2014-10-27 醫生不會告訴你的養生配方：『南瓜與豆漿』蒸煮！這樣吃竟然可防癌和防治膝關節炎、降血壓！http://www.life.com.tw/?

豆花DIY

2012-10-30 豆花DIY作法1：黃豆 375g、水 3250g 、豆花粉 90g、冷開水 750g作法：先將黃豆泡水約6小時（夏天4-5小時，冬天8-9小時），然後以1：8的比例加水打成豆漿，過濾去渣，然後下鍋煮豆漿

糖尿病飲食嚴控制防血糖飆升

2014-01-14 任何食物進入消化道後，都會被分解成糖份進入血液，能夠快速拉高血糖的食物，如汽水、白飯、洋芋片等，都被稱為高GI食物，另一方面，如果需要分解的時間較長，提高血糖速度緩和，就稱為低GI食物，如青菜、五穀飯、無糖豆漿等