飛蚊症改善 @peace

吊單槓整脊健椎,不用再花錢去整脊、整椎了

2013-08-15 吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰痠背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善症狀，甚至可以不藥而癒！脊椎是維持人體骨架的中樞，它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。

天冷膽固醇飆高 3招控制防中風

2014-01-14 1名38歲女性，平時即有總膽固醇偏高問題，就診後經由適量運動與飲食控制，數值已經改善至標準值（140～200mg/dl），進入冬天後，患者的膽固醇竟飆高至280 mg/dl，所幸及早檢查掌握，立即予以改善

3招毛巾操消水腫

2013-05-31 功效：對於腹部肥胖，或是上半身水腫有輔助改善幫助。 3.下半身消水腫毛巾操：方法：雙腿先站穩，全身放輕鬆，用毛巾勾舉單腳，用腹部及毛巾支撐力量，旋轉身體。

25%乳癌、大腸癌原因是運動不足

2014-10-27 美國癌症協會統計，規律運動可以維持良好的體重、改善血壓、保持穩定的心理狀況，還能有效抵抗癌症。

吃太鹹類風濕性關節炎易惡化 / 常吃紅棗瘦身又養生

2013-04-25 紅棗煮水：對於經血過多而引起貧血的女性，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。有極高的抗衰老和養顏作用。

1日5分鐘的排毒奇蹟

2016-06-19 每天只需5分鐘的排毒奇蹟，改善常見疾病除了熟知食物特性外，考量到現代人忙碌的情形，君君老師多年來堅持「簡單、有效、每天做得到」這9字箴言，希望用最簡單的方法，讓大家獲得最多的營養。

研究：空氣變好救全球200萬人 / 英信徒關心氣候變遷上街呼籲減碳

2015-06-21 研究：空氣變好救全球200萬人法新社 – 2015年6月17日（法新社華盛頓17日電）今天發表的研究發現，改善空氣品質每年可挽救全球200萬人性命，而且不只有污染最嚴重的國家可受惠。

熱檸檬水救你一輩子

2013-12-10 2.改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。

健康長壽的食物，常吃紫菜預防大腸癌，防心臟病宜晨嚼生薑

2014-03-13 紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，預防大腸癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖；紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。防心臟病宜晨嚼生薑晨起嚼片生薑，對預防心臟病有很大的好處。

每天運動仍罹慢阻肺醫生指長期吸菸所致

2011-09-25 2011/09/24 07:25 一位58歲男子，每天固定游泳2000公尺，近日發現體力明顯衰退，檢查後竟發現罹患中度「慢性阻塞性肺病」（簡稱慢阻肺），經醫師建議及早用藥治療，男子的體力大幅改善