蔬食料理 ─ 高麗菜捲

2012101501:50


【高麗菜捲 材料】 3-5人份 10捲

中型高麗菜 1顆 (有機的最好!! 選的時候,選形狀圓扁一點的,不要太大喔^^)
純素原味火腿漿 300g (一種還沒有壓製成形的大豆、小麥蛋白質與纖維質)
新鮮的羅勤(九層塔)  1小把
綠花椰菜 1顆(裝飾用)
醬汁
薄鹽醬油 2大匙
味霖(味素) 1大匙(有蘋果醋更棒or其他果醋)
果糖 1大匙(這次用果糖,用黑糖也很棒)
水 3大匙
義大利綜合香料 適量
乾燥羅勒葉 適量(也可省)
玉米粉勾芡水(玉米粉2茶匙+水2大匙)
【做法】
1.高麗菜洗淨,去心。整顆放入鍋中,從中心的洞加入水至淹過高麗菜,然後開火煮至滾,
滾三分後可息火,悶一下再取出瀝乾放涼。(小心燙喔!!)
(中間那隻刀子非常好處理這種挖出高麗菜心的動作,兩邊都有齒)



2.純素火腿漿用手剝一絲一絲的,羅勒切碎碎,拌在一起。


 
下圖是我買的純素火腿漿品牌,很好用,味道很香!! 沒有什麼調味料的味道,只有豆香味^^


3.放涼的整顆高麗菜一片一片剝下來,中間包入羅勒調理漿,捲起來。

把捲好的高麗菜放入大同電鍋蒸,外鍋加入半杯米杯的水量,電鍋跳起來後要悶一下(5-10分)比較好喔^^



 
5.綠花椰洗淨切小朵,燙熟備用。
6. 煮醬汁:除了玉米粉勾芡水外,其餘的醬汁入鍋中邊攪邊煮至滾,再加入玉米粉勾芡水,至滾即可。


 
 
7.組合:把蒸熟的高麗菜捲對切,淋上香料醬汁,排上燙熟的綠花椰,就ok囉!
喜歡的話,高麗菜捲上面可以裝飾一些彩椒丁,很美^^
喔耶~~  上菜啦^^




本文引自 http://tw.myblog.yahoo.com/vegan-paradise/article?mid=2006&prev=2022&next=1985&l=f&fid=6
 
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