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天冷膽固醇飆高 3招控制防中風

2014011417:01

天冷膽固醇飆高 3招控制防中風記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2014年1月9日下午6:16 冬天好發心血管疾病與中風，更要注意膽固醇濃度是否過高，因為根據一項發表於美國心臟病學會年會的研究報告指出，人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。醫師表示，尤其原本總膽固醇偏高的患者更要小心，在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物，以及缺乏運動，可能造成膽固醇飆高，恐增加心肌梗塞、腦中風的機率。[BRBR...

分類:中風 / 留言(0)

糖尿病飲食嚴控制防血糖飆升

2014011412:48

糖尿病飲食嚴控制防血糖飆升【記者陳敬哲／台北報導】 | 台灣新生報– 2014年1月12日糖尿病患因胰島素作用異常，必須使用藥物控制血糖外，更要做好飲食控制，才能避免血糖快速上升危險，因此高熱量、高糖份、高油脂的食物必須嚴加控管外，每一餐最好都要吃足夠蔬菜，增加纖維質攝取量，更要按時規律測量血糖，讓醫生有瞭解病情依據，給予最合適的治療方法。新光醫院營養師夏子雯表示，糖尿病患者的飲食，一定要非常注意升...

分類:糖尿病 / 留言(0)

手腳冰涼後背多曬太陽

2014010921:08

手腳冰涼後背多曬太陽研究發現，人的精神狀態與接受的光照息息相關，而精神狀態又影響著飲食量。冬季易肥胖，與光照不足有著微妙的關係。因此千萬不要吝嗇讓自己曬太陽的機會。多曬太陽，喚醒我們身體快樂的情緒。且最佳位置應該是讓太陽曬後背，陽氣能更有效地進入身體。冬季易手腳冰涼，每天睡覺前切一些薑片，浸在熱水裡泡半小時的腳，堅持一周，可以讓你睡覺時手腳不再冰涼。 ...

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5個好習慣，護腎不頻尿

2014010920:41

5個好習慣，護腎不頻尿！ 1.「不濫服用成藥」藥物多有潛在的毒性，長期服用可能會增加腎臟負擔，嚴重還可能面臨終身洗腎唷！ 2.「飲食避免重口味」太油、太鹹、太辣的食物對腎臟過於刺激，可以調配著食用，不要天天吃重鹹食物。 3.「適量喝水、不憋尿」 ■ 每天要喝足夠的水，中醫師建議渴了就喝水。 ■ 不要習慣憋尿。 4.「常吃漿果類的水果」 ...

分類:腎臟 / 留言(0)

多吃青菜會瘦！含抗氧化劑助減重

2014010920:04

多吃青菜會瘦！含抗氧化劑助減重肥胖的人要注意喔，人體當中有一種抗氧化基因，跟脂肪細胞有關，基因不夠活化的話，就會容易發胖。也建議一般人多攝取天然的抗氧化劑，像是番茄等，有機會幫助減重。研究指出青菜可以幫你甩肉肉，中研院跟台大最新研究，人體的抗氧化 NPGPX基因跟肥胖有關係，假如基因不夠活化，脂肪細胞就會快速分化，讓你變胖。假如抗氧化基因多，就算是高油脂的食物...

分類:減重瘦身 / 留言(0)

反式脂肪很傷心

2014010913:37

反式脂肪很傷心反式脂肪的食物，身邊到處都是像麵包、餅乾、奶茶、奶油球、泡麵、蛋糕、炸雞、薯條、洋芋片、甜甜圈……，都可能含有。 ①增加血液黏稠度，促進血栓的形成 ②增加血中“壞”膽固醇的濃度，降低“好”膽固醇的濃度 ③增加血液中的三酸甘油脂濃度 [...

分類:健康 / 留言(0)

吃蘋果的10大超級好處

2014010912:12

吃蘋果的10大超級好處蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。 1、止瀉因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。隻需每日早晚空腹各吃1個蘋[B...

分類:水果 / 留言(0)

《守在孩子身旁的柯基》你怎麼會貼心成這樣好想把你抱回家

2014010911:30

《守在孩子身旁的柯基》你怎麼會貼心成這樣好想把你抱回家 http://news.gamme.com.tw/635040 純素生活創造和平 BE VEGAN, MAKE PEACE ...

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做好電池回收汞傷害不上身

2014010911:24

做好電池及燈泡燈管回收工作，避免汞污染而造成全身神經病變或生殖危害。環保局：因為汞在環境中很容易經微生物作用轉化為毒性較強的甲基汞，具有持久性有機污染物的特性，在環境中不易分解，若不嚴加管制，就如同隱型殺手。…… 做好電池回收汞傷害不上身中央社中央社 – 2014年1月5日下午1:10 （中央社記者劉世怡台北5日電）北巿環保局今天公布日常生活常見含汞產品含量表...

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阿里山之旅 2-1

阿里山之旅 2-1

2014010501:55

阿里山之旅 2-1 阿里山車站沼平車站阿里山派出所神木車站 ...

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